सर्दियों में हेल्दी डाइट: ठंड में सेहतमंद रहने के आसान और जरूरी टिप्स सर्दी का मौसम अपने साथ कई तरह के बदलाव लाता है। तापमान कम होने से शरीर को ज्यादा ऊर्जा की जरूरत पड़ती है, इसलिए भूख भी सामान्य…
सर्दियों में ड्राई बॉडी से छुटकारा पाने के हेल्दी टिप्स: जानें कैसे रखें त्वचा सुरक्षित और ग्लोइंग सर्दियों का मौसम जितना सुकून भरा होता है, उतनी ही समस्या भी साथ लाता है—ड्राई स्किन, खुजली, रूखेपन और नमी की कमी। ठंडी…
Winter में खुद का ध्यान कैसे रखें: जरूरी बातें जो हर किसी को जाननी चाहिए सर्दियों का मौसम अपने साथ ठंड, रूखापन और कई तरह की बीमारियाँ लेकर आता है। इस मौसम में सिर्फ बुज़ुर्ग या बच्चे ही नहीं, बल्कि…
बच्चे अब बाहर का खाना भूल जाएंगे! घर पर बनाएं हेल्दी सुजी बर्गर और मिलेट पिज़्ज़ा छुट्टी या सप्ताहांत की दोपहर हो और बच्चे घर पर हों, तो सबसे बड़ी चिंता होती है—टिफिन या स्नैक्स में क्या दें? बाहर का…
মেদ কমাতে : শরীরকে সুস্থ রাখতে এই ৫টি উপায় রোজ করুন, ১ মাসেই পার্থক্য বুঝতে পারবেন আমাদের শরীর প্রতিদিন কত রকম চাপ সামলায়—কাজের চাপ, মানসিক দুশ্চিন্তা, ঘুমের ঘাটতি, অস্বাস্থ্যকর খাবার আরও কত কিছু! ফলে শরীরে জমে যায় মেদ, ক্লান্তি, দুর্বলতা…
শীতকাল বয়স্কদের জন্য কিছু সতর্কতা: এবার শীত কাটুক আরামে ও সুস্থভাবে শীতের সময়টা অনেকেরই ভালো লাগে, কিন্তু বয়স্কদের জন্য শীতকাল কিছু বাড়তি অসুবিধা ও ঝুঁকি নিয়ে আসে। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়, রক্ত সঞ্চালন ধীর…
शीत में गर्म पानी से नहाने का बालों पर असर: जानिए पूरा सच सर्दियों के मौसम में ठंड से बचने के लिए हममें से ज्यादातर लोग गीजर का पानी इस्तेमाल करते हैं। गर्म पानी से नहाना शरीर को सुकून जरूर…
সুস্থ থাকতে চান? শুধু ডায়েট করলেই হবে না, খেতে হবে এই ৪ রকম খাবার! আজকাল সবাই ফিট থাকতে চায়, শরীরে বাড়তি চর্বি যেন না থাকে, ত্বক উজ্জ্বল থাকে, আর মনও থাকে ফুরফুরে। কিন্তু অনেকেই ভুলভাবে ভাবে, “কম খেলে” বা “ডায়েট…
स्वस्थ और फिट रहने के आसान हेल्दी टिप्स आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में स्वस्थ रहना (Sostho Bhalo Rakhta) किसी चुनौती से कम नहीं है। लेकिन अगर हम अपनी दिनचर्या में कुछ छोटे-छोटे बदलाव कर लें, तो बीमारियों से दूरी…
Heart Attack के शुरुआती लक्षण क्या हैं आज की व्यस्त जीवनशैली में हार्ट अटैक (Heart Attack) एक आम लेकिन खतरनाक बीमारी बन चुकी है। पहले यह समस्या सिर्फ बुजुर्गों में दिखती थी, लेकिन अब यह युवाओं में भी तेजी से…