शीत में गर्म पानी से नहाने का बालों पर असर: जानिए पूरा सच
सर्दियों के मौसम में ठंड से बचने के लिए हममें से ज्यादातर लोग गीजर का पानी इस्तेमाल करते हैं। गर्म पानी से नहाना शरीर को सुकून जरूर देता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यही आदत आपके बालों के लिए नुकसानदायक हो सकती है?
ठंडी हवा और मौसम में सिर की त्वचा (scalp) पहले से ही सूखी हो जाती है। ऐसे में अगर आप बहुत गर्म पानी से बाल धोते हैं, तो यह आपके बालों की नमी को पूरी तरह छीन लेता है। इससे बाल कमजोर, बेजान और रूखे हो जाते हैं।
क्यों नुकसानदायक है गर्म पानी से नहाना?
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सिर की त्वचा का प्राकृतिक तेल खत्म हो जाता है:
बहुत गर्म पानी से नहाने पर scalp का नेचुरल ऑयल यानी सेबम नष्ट हो जाता है। यही तेल बालों को मुलायम और स्वस्थ रखता है। -
बालों की जड़ें कमजोर होती हैं:
बार-बार गर्म पानी से सिर धोने पर जड़ें कमजोर हो जाती हैं। इससे बाल झड़ने लगते हैं और स्प्लिट एंड्स की समस्या बढ़ती है। -
डैंड्रफ और खुजली की समस्या:
गर्म पानी scalp को ड्राई बना देता है, जिससे खुजली और डैंड्रफ (खुशकी) बढ़ जाती है।
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किस तापमान का पानी सबसे अच्छा है?
अगर आप ठंडा पानी नहीं झेल सकते तो हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें।
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यह न तो बालों की नमी छीनता है,
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न ही scalp को ड्राई करता है।
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गुनगुना पानी बालों को साफ भी रखता है और उनमें चमक भी लाता है।
ध्यान दें:
अगर आपको सर्दी-जुकाम जल्दी होता है, तो पूरे शरीर पर गर्म पानी से नहाएं, लेकिन सिर धोने के लिए हल्का गुनगुना पानी ही लें।
बालों की देखभाल के घरेलू उपाय
अगर आपके बाल पहले से रूखे या टूटने लगे हैं, तो इन घरेलू हेयर मास्क और तेलों से देखभाल करें —
नारियल तेल मालिश
हल्का गर्म नारियल तेल सिर में लगाने से बालों की नमी बनी रहती है। यह बालों को जड़ से मजबूत करता है और टूटने से बचाता है।
दही-मधु-एप्पल साइडर विनेगर मास्क
1 कप दही, 1 चम्मच शहद और 1 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाकर मास्क बनाएं।
इसे बालों की जड़ों से लेकर सिरों तक लगाएं और 15 मिनट बाद धो लें।
इससे बालों में चमक आती है और रूखापन खत्म होता है।
तेलों का मिश्रण
2 टेबलस्पून नारियल तेल, 2 टेबलस्पून ऑलिव ऑयल, 1 टेबलस्पून कैस्टर ऑयल और थोड़ा आर्गन ऑयल मिलाकर हल्का गर्म करें।
इस तेल से सिर में मसाज करें और आधे घंटे बाद धो लें।
केला हेयर मास्क
1-2 पके केले, 1 चम्मच नारियल तेल, 1 चम्मच शहद और 1 चम्मच ऑलिव ऑयल मिलाकर पेस्ट बनाएं।
बालों में लगाएं और 20 मिनट बाद हर्बल शैंपू से धो लें।
यह मास्क बालों को मुलायम और मजबूत बनाता है।
अंतिम सुझाव
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हफ्ते में 2-3 बार ही सिर धोएं।
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गर्म पानी की जगह हल्के गुनगुने या ठंडे पानी का प्रयोग करें।
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बालों को तौलिये से जोर-जोर से ना रगड़ें।
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विटामिन-ई और आयरन युक्त आहार लें।
निष्कर्ष:
सर्दियों में गर्म पानी से नहाना आरामदायक तो है, लेकिन अत्यधिक गर्म पानी आपके बालों का सबसे बड़ा दुश्मन बन सकता है। अगर आप अपने बालों को रेशमी, चमकदार और स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो आज से ही गुनगुना पानी और नियमित तेल-मालिश की आदत डालें।